Mistä kipu johtuu – Kivun syyt ja oireet
Oletko joskus miettinyt, miksi niska jumittaa tai selkä kipuilee, vaikka mitään selkeää vammaa ei ole? Kipu on yksi kehon elintärkeistä…
Lue lisääPysy ajan tasalla
Blogi
Täältä löydät SUHKilaisten kirjoituksia terveyteen, hyvinvointiin ja vaivattomaan arkeen liittyen. Kirjoituksillamme pyrimme antamaan apua, ideoita ja neuvoja ajankohtaisiin asioihin ja vaivoihin. Hyviä lukuhetkiä!
Mitä osteopaatti tekee?
Moni saattaa pohtia, mitä osteopatia oikeastaan on. Parhaiten se voisi aueta konkreettisten esimerkkien kautta. Teksti pohjautuu tositapahtumiin parinkymmenen vuoden ajalta.
Lue lisää
Miten vatsalihasten erkaumaa hoidetaan?
Suorien vatsalihasten erkauma voi syntyä kenelle tahansa, myös miehille. Suorien vatsalihasten erkauma eli diastasis rectus abdominis on keskivartalon tukea ja toiminnallisuutta…
Lue lisää
Akupunktion hyödyt – Mitä akupunktiolla hoidetaan?
Akupunktiota käytetään täydentävänä hoitomuotona erityisesti kivun, lihasjännitysten ja erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoidossa. Tässä artikkelissa kerromme, miten akupunktio toimii,…
Lue lisää
Päivä Etu-Töölön toimipisteessä
Millaista on hierojan työpäivä Helsingin Etu-Töölössä? Tässä artikkelissa kurkistamme SUHK Etu-Töölön toimipisteen arkeen, tutustumme sen ammattilaisiin ja seuraamme, mitä kaikkea…
Lue lisää
Kuormitus rasitusvammojen aiheuttajana
Kesä lähestyy ja ulkona liikkumisen määrä kasvaa samassa suhteessa. Tekee mieli lähteä lenkkeilemään ja pyöräilemään oikein kunnolla. ”On pimeys ohi,…
Lue lisää
Juoksijan rasitusvammat ja niiden ennaltaehkäisy
Tässä blogitekstissä pureudutaan tyypillisiin juoksijan rasitusvammoihin ja niiden kuntoutukseen, mutta samat ohjeet pätevät moneen muuhunkin lajiin. Voimme jo tässä kohtaa…
Lue lisää
Bruksismin oireet ja hoito
Bruksismi eli hampaiden narskuttelu ja tarpeeton yhteen pureminen voi aiheuttaa esimerkiksi leuan ja kasvojen alueen kipua, päänsärkyä, leukojen jäykkyyttä sekä…
Lue lisää
Kaksi hieronta-alan huipputoimijaa yhteistyöhön
Helsingin Hieronta-Akatemia ja Suomen Urheiluhierontakeskus SUHK ovat aloittaneet yhteistyön. Lokakuussa käynnistynyt kumppanuus antaa opiskelijoille suoran väylän työelämään sekä mahdollisuuden jatkuvaan…
Lue lisää
Mitä hyötyä on hieronnasta?
Hieronta voi lievittää lihasjännitystä, edistää palautumista ja auttaa kehoa sekä mieltä rentoutumaan. Tässä artikkelissa kerromme, mitä hieronta on, millaisia hierontatyylejä…
Lue lisää
Lantionpohjan kipu – syyt ja hoito
Tässä blogitekstissä SUHKin fysioterapeutti ja seksuaalineuvoja Sara Seppäläinen käsittelee kohtauksellista ja kroonista lantionpohjan kipua vulvallisten näkökulmasta.
Lue lisää
Fysioterapiasta apua niska-hartiakipuihin
Hartiat ja niska jumissa? Voisiko fysioterapiasta olla apua niska-hartiakipuihin? Pitäisikö jaksaa venytellä niskaa enemmän, vai jotain ihan muuta? Tiesitkö, että…
Lue lisää
Lasten ja nuorten rasitusvammojen hoito
Lasten ja nuorten rasitusvammat syntyvät usein monen tekijän yhteisvaikutuksesta, jossa kasvu, harjoittelun kuormitus, palautuminen ja arjen kokonaisrasitus kohtaavat. Kasvuikäisen urheilijan…
Lue lisää
Stressin monimuotoiset oireet ja hoito
Hermosto käy kierroksilla. Mitä se oikeastaan tarkoittaa? Mihin se vaikuttaa? Mistä tietää käykö hermosto ylikierroksilla? Etelän lämmössä lomailun tai vaikkapa…
Lue lisää
Golf ja alaselkäkipu
”Golfin pelaajilla yleisimmät vamma- ja kipualueet ovat olkapää, kyynärpää, ranne ja alaselkä. Vammat ovat useammin rasitusperäisiä, eli toistuvan yksipuoleisen liikkeen…
Lue lisää
Moniammatillista yhteistyötä hyödyntäen kohti asiakaslähtöisempiä toimintatapoja
Asiakaslähtöinen kuntoutus rakentuu parhaimmillaan asiakkaan ja eri alojen ammattilaisten yhteistyöstä. Kun asiakkaan omat tavoitteet, arki ja tarpeet yhdistetään moniammatilliseen osaamiseen,…
Lue lisää
Juoksijan polvi – Oireet ja hoito
Juoksijan polvi on yleinen rasitusperäinen polvivaiva, joka tuntuu tyypillisesti kipuna polven ulkosyrjällä. Vaiva liittyy usein juoksun kuormituksen liian nopeaan lisäämiseen…
Lue lisää
