Mitä lantionpohjan fysioterapia on?

Fysioterapia on avainasemassa erilaisten lantionpohjan toimintahäiriöiden tunnistamisessa ja hoidossa.

Lantionpohjan toimintahäiriöitä voi esiintyä kaikenikäisillä ihmisillä. Vaivaa esiintyy erityisesti naisilla. Naisen lantionpohjalle erityisiä vaatimuksia asettavat raskaus, synnytys, sekä hormonaaliset muutokset. Toimintahäiriöitä ovat virtsankarkailu, ulosteen- ja ilmankarkailu, virtsaamis- ja ulostamisvaikeus, yhdyntäkivut sekä laskeumat.

Lantionpohjan lihasten toimintaa arvioidaan fysioterapiassa haastattelemalla ja lantionpohjan lihasten manuaalisella palpaatiolla. Tarvittaessa tutkimisen ja harjoittelun ohjauksen apuvälineenä käytössämme on EMG-biopalautelaitteet, joiden avulla asiakas saa välittömän visuaalisen palautteen lantionpohjan lihasten toiminnasta. Asiaa lähestytään kokonaisvaltaisesti selvittäen mm. arjen ja harrastuksen kuormitustekijöiden vaikutusta, asentoa, hengitystä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Ohjattu harjoittelu auttaa tiedostamaan lantionpohjan toimintaa paremmin, mikä motivoi harjoitteluun. Harjoittelu perustuu aina yksilöllisesti laadittuun hoitosuunnitelmaan, jonka etenemistä seurataan.

Toimiva lantionpohja on tärkeä osa hyvinvoivaa kehoa. Hyvinvoiva lantionpohja on kivuton, mutta tunteva. Lihaksista löytyy kaikki perusvoimaelementit – voimaa, kestävyyttä ja nopeutta sekä rentoutumiskykyä. Lantionpohjan aktivoituessa sen supistuksen suunta on ylöspäin ja se pystyy reagoimaan alueelle kohdistuviin paineisiin.

Lantionpohjan kunnosta huolehtiminen kuuluu kaikenikäisille naisille läpi elämän.

Laskeumarengas ja laskeumakuutio sovitukset osana lantionpohjan fysioterapiaa

Lantionpohjan laskeuman oireita voidaan hoitaa myös lantionpohjan apuvälineillä – laskeumarenkaalla tai -kuutiolla eli pessaareilla. Apuväline voi tuoda tarvittavan tuen emättimen seinämille, jolloin oireita saadaan helpotettua. Apuvälinettä voi käyttää koko päivän tai vain esimerkiksi liikunnan aikana.

Voit hyötyä laskeumarenkaasta tai laskeumakuutiosta silloin, kun:

sinulla on laskeuman aiheuttamaa paineen tunnetta
sinulla on virtsankarkailua
et halua leikkaukseen tai leikkaus ei ole tällä hetkellä ajankohtainen tai mahdollinen
toivot laskeuman oireiden lievittymistä

Apuvälineen käyttöönotossa on tärkeää löytää ensin itselle sopivankokoinen väline. Vastaanottokäynnillä voi sovittaa useampaa eri kokoa, ja kun sopiva koko on löytynyt, ei laskeumarengasta tai -kuutiota tulisi edes paikalla ollessaan huomata, ja oireiden tulisi lievittyä tai helpottaa kokonaan. Hoitokäynniltä saa myös yksityiskohtaisen ohjeistuksen apuvälineen käyttöön.

Laskeumarenkaiden ja -kuutioiden sovituksia SUHKilla tekevät:

Jenni Toivonen – Helsinki, Konala
Heli Harsunen – Espoo, Niittykumpu

Tiedustelut ja ajanvaraus sovitukseen tehdään suoraan lantionpohjan fysioterapeutilta. Voit ottaa haluamaasi lantionpohjan fysioterapeuttiin yhteyttä sähköpostitse etunimi.sukunimi@suhk.fi

Lisäksi lantionpohjan kiputiloihin niin miehille kuin naisille apua löytyy SUHK Kipuasemalta.