Minusta
Hei ihana sinä – tervetuloa esittelytekstiini.
Olen fysioterapeutti Katriina Pohjola ja erikoistunut etenkin raskausajan sekä synnytyksen jälkeiseen hyvinvointiin äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian saralla. Toinen laajempi mielenkiinnon kohteeni on leukaniveliin ja purentalihaksiin liittyvät haasteet, kiputilat sekä kuormitustekijät. Teen purentalihaspalveluita myös yhteistyössä hammaslääkärien kanssa.
Vastaanotolla autan sinua tuntemaan omaa kehoa kokonaisvaltaisemmin ja sitä kautta voimaan paremmin. Toiveillasi käynnin suhteen on suuri merkitys. Keho muuttuu eri elämäntilanteissa ja siinä matkalla haluan olla tukenasi. Työssäni palkitsevaa on nähdä, kuinka asiakkaat alkavat luottamaan enemmän kehoonsa sekä sen toiminnallisuuteen ja saavat varmuutta omaan tekemiseensä. Luonnettani on kuvailtu lempeäksi ja empaattiseksi. Haluan kohdata sinut yksilönä ja toivon, että pystyn luomaan vastaanotolle rauhallisen, rennon ja kannustavan ilmapiirin.
Vastaanotolleni voi tulla jo silloin, kun vasta suunnittelee raskautta ja toki raskauden kaikissa vaiheissa sekä synnytyksen jälkeen – riippumatta siitä, oletko synnyttänyt hiljattain vai onko siitä jo vuosia. Autan mielelläni mm. raskausajan liikuntaan liittyvissä kysymyksissä, synnytykseen valmistautumisessa fysioterapian keinoin, synnytyksen jälkeen liikuntaan palaamisessa, liitoskivuissa, suorien vatsalihasten erkauman kuntoutuksessa, lantionpohjan toiminnallisissa haasteissa ja synnytysvauriotilanteissa. Hoidan sektio- ja episiotomia-arpia niin manuaalisesti että LymphaTouch-laitteella sekä annan yksilöllisiä arvenkäsittelyohjeita. Ensikäyntiajaksi kannattaa varata aina joko 90 tai 75 min aika (purentalihashierontaan 60 min ensikäyntiaika). Minulle voi varata ajan myös raskaushierontaan tai synnytyksen jälkeiseen hierontaan (45, 60 tai 90 min). Jokainen hierontakerta suunnitellaan aina yksilöllisesti toiveitasi kuunnellen.
Vastaanottotyön lisäksi ohjaan Niittykummun toimipisteessämme monipuolisesti pilatestunteja kaiken ikäisille ja pidän myös paljon pilateskursseja niin odottaville kuin synnyttäneille. Ilmoittautuminen pilateskursseille onnistuu suoraan omalta sivustolta: https://nettiaika.fi/
Minulta voi myös tiedustella sähköpostilla yksilöpilatestunneista tai yksityistunneista esim. ryhmille. Lisäksi järjestän liikuntaan sekä hyvinvointiin liittyviä workshoppeja.
Vapaa-aikani kuluu suurimmaksi osaksi perheeni kanssa, johon kuuluu puolisoni lisäksi kaksi pientä lasta. Lisäksi nautin pilates- ja tanssitunneista, ulkoilemisesta, ystävien tapaamisesta, brunsseista, musiikin kuuntelusta ja reality-kilpailuohjelmista.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni sekä pilatestunneilleni juuri tuollaisena kuin olet.
Terkuin Katriina / SUHK (Mama) Niittykumpu
katriina.pohjola(at)kehontarina.fi
Ps. Minut löytää instagramista @kehontarina -nimellä.
@kehontarina
@suhkmama
********************************************
Hinnasto (voimassa 1.1.2026 lähtien):
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus (90 min) 118 €
Äitiysfysioterapia ensikäynti (75 min) 108 €
Äitiysfysioterapia 60 min 88 €
Äitiysfysioterapia 30 min 68 € (varattavissa vain sähköpostilla)
Lantionpohjan fysioterapia ensikäynti (75 min) 108 €
Lantionpohjan fysioterapia 60 min 88 €
Lantionpohjan fysioterapia 45 min (VAIN jatkokäynti!) 76 €
Äitiysfysioterapia 30 min 68 € (varattavissa vain sähköpostilla), tarkoitettu LymphaTouch-hoitoihin
Raskaushieronta /synnytyksen jälkeinen hieronta 90 min 100 €
Raskaushieronta / synnytyksen jälkeinen hieronta 60 min 70 €
Purentalihashieronta ensikäynti (60 min) 70 €
Purentalihashieronta 45 min 65 €
