Minusta
Hei ihana sinä – kiva, kun löysit tänne.
Olen fysioterapeutti Katriina Pohjola ja erikoistunut etenkin raskausajan sekä synnytyksen jälkeiseen hyvinvointiin äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian saralla. Toinen laajempi mielenkiinnon kohteeni on leukaniveliin ja purentalihaksiin liittyvät haasteet, kiputilat sekä kuormitustekijät. Teen purentalihaspalveluita myös yhteistyössä hammaslääkärien kanssa. Luonnettani on kuvailtu lempeäksi ja empaattiseksi. Haluan kohdata sinut yksilönä ja toivon, että pystyn luomaan vastaanotolle rauhallisen, rennon ja kannustavan ilmapiirin.
Vastaanotolla autan sinua tuntemaan omaa kehoa kokonaisvaltaisemmin ja sitä kautta voimaan paremmin. Toiveillasi käynnin suhteen on suuri merkitys. Keho muuttuu eri elämäntilanteissa ja siinä matkalla haluan olla tukenasi. Työssäni palkitsevaa on nähdä, kuinka asiakkaat alkavat luottamaan enemmän kehoonsa sekä sen toiminnallisuuteen ja saavat varmuutta omaan tekemiseensä.
Raskausaikana ja synnytyksen jälkeen autan mielelläni:
– liikuntaan ja liikkumiseen liittyvissä kysymyksissä
– mahdollisissa kiputiloissa
– synnytykseen valmistautumisessa fysioterapian keinoin
– lantionpohjan toiminnallisissa haasteissa, epämääräisissä oireissa sekä kivuissa
– suorien vatsalihasten erkauman kuntoutuksessa
– synnytysvaurioissa
– laskeumaoireissa (myös laskeumakuutio- ja rengassovitukset onnistuvat vastaanottollani ja niihin varataan yhdessä vastaanotolla aika)
– episiotomia- ja sektioarven hoidossa, kuntoutuksessa ja käsittelyssä. Käytän tarvittaessa myös LymphaTouch-laitetta arpihoidossa.
Jos olet tulossa ensimmäistä kertaa vastaanotolleni tai edellisestä käynnistäsi on pitkä aika, suosittelen varaamaan ensikäyntiajan. Halutessasi voit ottaa aina vauvan tai puolison vastaanotolle mukaan. Vastaanotolle saa ehdottomasti tulla, vaikka edellisestä synnytyksestä olisi jo pidempi aika (vuosi tai vuosia) tai jos vasta suunnittelet raskautta. Autan myös, jos olet kokenut hiljattain keskenmenon tai raskauden keskeyttämisen ja koet, että kaipaat tukea kehon toiminnallisuuden kanssa.
Minulle voit varata ajan myös 45min, 60 min ja 90 min raskaushierontaan tai synnytyksen jälkeiseen hierontaan. Purentalihashierontapalveluiden osalta minulta löytyy 60 min, 45 min ja 30 min (vain jatkokäynnit) ajat. Jokainen käynti suunnitellaan aina yksilöllisesti toiveitasi kuunnellen.
Vastaanottotyön lisäksi ohjaan Niittykummun toimipisteessämme monipuolisesti pilatestunteja kaiken ikäisille ja pidän myös paljon pilateskursseja niin odottaville kuin synnyttäneille. Ilmoittautuminen pilateskursseille onnistuu suoraan omalta sivustolta: https://nettiaika.fi/
Minulta voi myös tiedustella sähköpostilla yksilöpilatestunneista tai yksityistunneista esim. ryhmille. Lisäksi järjestän liikuntaan sekä hyvinvointiin liittyviä workshoppeja.
Vapaa-aikani kuluu suurimmaksi osaksi perheeni kanssa, johon kuuluu puolisoni lisäksi kaksi pientä lasta. Lisäksi nautin pilates- ja tanssitunneista, ulkoilemisesta, ystävien tapaamisesta, brunsseista, musiikin kuuntelusta ja reality-kilpailuohjelmista.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni sekä pilatestunneilleni juuri tuollaisena kuin olet.
Lempein terkuin,
Katriina Pohjola
katriina.pohjola(at)suhk.fi
Ps. Minut löytää instagramista @kehontarina -nimellä.
@kehontarina
@suhkmama
********************************************
