Mitä pilates on?
Pilates on hyvä tuki arjen liikuntaan, kuntoutumiseen, tavoitteellisen treenaamisen tukemiseen tai päälajisi oheisharjoitteluun. Pilateksen tarkoituksena on rakentaa jokaiselle voimakas keskivartalon tuki sekä vartalon kannatus, joka hyödyttää meitä kaikessa tekemisessä. Pilateksen avulla saat muun muassa tehoja kuntosalitreeniin tai ryhtiä toimistotyöhön, eikä harjoitus mene koskaan hukkaan!
Kurssit järjestetään pienryhmätunteina eli kurssin sisältöä räätälöidään osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ilmoittauduthan nopeasti, sillä paikkoja on rajoitetusti. Pilateskurssien lisäksi SUHK Mama järjestää monipuolisesti äitiysliikunnan kursseja, joissa ohjaajina toimii lantionpohjan ja äitiysfysioterapian ammattilaiset.
SUHK Maman järjestämät liikuntakurssit
SUHK Mama järjestää niin synnyttäneille, odottaville kuin kaikille avoimia liikuntakursseja. Kursseille ilmoittautuminen tapahtuu SUHK Maman verkkokaupan kautta. Sivulta löydät lisätiedot jokaisen kurssin osalta. Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla.
Synnyttäneiden kurssit
- Synnyttäneiden äitiyspilates -kurssi
- Synnyttäneiden voima ja kehonhuolto -kurssi
- Synnyttäneiden Power Pilates
Odottavien kurssit
Kaikille avoimet kurssit
Asiakkaiden kokemuksia
”Kiitos tosi paljon pilateksesta, ei ole aikoihin tuntunut näin hyvältä tehdä töitä ja löydän ihan eri tavalla ryhdin ja keskivartalon hallinnan!”
” Keskivartalon ja lantionpohjan tuki tuntui ensimmäistä kertaa koko 4km lenkillä ja sain pidettyä kylkikaareni piilossa, mikä parasta niin selässä ei vihlonut kertaakaan. Uusia ahaa-elämyksiä, uusia näkökulmia oman kehon asennosta ja treenin jälkeistä lihaskipua :-D.”
Pilates Henkilöstö
Katriina Pohjola (vanhempainvapaalla)
Fysioterapeutti
Espoo - Niittykumpu
