{"id":39670,"date":"2023-10-11T16:38:30","date_gmt":"2023-10-11T16:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/?p=39670"},"modified":"2023-10-11T16:43:53","modified_gmt":"2023-10-11T16:43:53","slug":"hieronnan-hyodyt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/hieronnan-hyodyt\/","title":{"rendered":"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 on hieronnasta?"},"content":{"rendered":"\n

Hieronta on monipuolinen hyvinvoinnin l\u00e4hde<\/h1>\n\n\n\n

Hieronta on ollut osa ihmiskunnan hyvinvointia ja terveytt\u00e4 yli tuhannen vuoden ajan, ja sill\u00e4 on lukuisia terveydellisi\u00e4 hy\u00f6tyj\u00e4, jotka ulottuvat fyysisest\u00e4 hyvinvoinnista aina henkiseen tasapainoon asti. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa SUHK Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n<\/a> urheiluhieroja Pasi Jokinen kertoo omaa ammatillista n\u00e4kemyst\u00e4\u00e4n siit\u00e4, kuinka monipuolinen hoitomuoto hieronta on, ja miten se vaikuttaa erityisesti kehon ja mielen hyvinvointiin.<\/p>\n\n\n\n

Hieronnan eri tyylit ja tekniikat<\/h2>\n\n\n\n

Hieronta on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka kohdistuu kehon eri osiin ja j\u00e4rjestelmiin. Se perustuu suurimmaksi osaksi k\u00e4sill\u00e4 teht\u00e4viin liikkeisiin ja paineeseen, jolla pyrit\u00e4\u00e4n parantamaan verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia ja poistamaan kehosta kuona-aineita, sek\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n edesauttamaan kehon mahdollista palautumista lihaksissa ja hermostossa. Hieronta voidaan jakaa eri tyyleihin, kuten esimerkiksi klassiseen hierontaan ja urheiluhierontaan, sek\u00e4 niiden sis\u00e4ll\u00e4 oleviin erityyppisiin hoitoihin, kuten rentouttavaan, ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4n, palauttavaan, suorituksiin valmistavaan ja lihasta muokkaavaan hoitoon.<\/p>\n\n\n\n

Hieronnan vaikutukset fyysiseen hyvinvointiin <\/h2>\n\n\n\n

Hieronta vaikuttaa ensisijaisesti ihmisen fyysiseen hyvinvointiin. Hieronnan aikana pyrit\u00e4\u00e4n rentouttamaan lihaksia ja lievent\u00e4m\u00e4\u00e4n kireyksi\u00e4. T\u00e4m\u00e4 voi lievitt\u00e4\u00e4 lihaskipuja ja j\u00e4nnityksi\u00e4, parantaa lihasten joustavuutta ja ehk\u00e4ist\u00e4 mahdollisia lihaskramppeja. Hieronta auttaa my\u00f6s parantamaan nivelten liikkuvuutta, mik\u00e4 voi olla erityisen hy\u00f6dyllist\u00e4 esimerkiksi nivelrikosta tai vammoista k\u00e4rsiville. Lis\u00e4ksi hieronta edist\u00e4\u00e4 verenkiertoa, mik\u00e4 puolestaan parantaa hapen ja ravinteiden kulkeutumista kehon eri osiin. T\u00e4m\u00e4 auttaa soluja uusiutumaan ja edist\u00e4\u00e4 siten yleist\u00e4 terveytt\u00e4.<\/p>\n\n\n

\n
\"Hieronnan
Syit\u00e4 hieronnan varaamiselle on l\u00e4hes yht\u00e4 paljon kuin asiakkaita. Suurin osa tulosyist\u00e4 liittyy fyysiseen hyvinvointiin. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Fyysisist\u00e4 vaivoista, esimerkiksi niska- ja hartiakivuista k\u00e4rsiv\u00e4t, voivat saada helpotusta hieronnasta, koska se rentouttaa kireit\u00e4 lihaksia ja auttaa oikaisemaan ryhti\u00e4. Hieronta voi my\u00f6s v\u00e4hent\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 ja migreeni\u00e4, sill\u00e4 se lievitt\u00e4\u00e4 niskan ja hartioiden j\u00e4nnityksi\u00e4, jotka ovat p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryn yleisimpi\u00e4 aiheuttajia.<\/p>\n\n\n\n

Hieronnan vaikutukset henkiseen hyvinvointiin<\/h2>\n\n\n\n

Hieronta ei kuitenkaan vaikuta pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n fyysiseen hyvinvointiin, vaan sill\u00e4 on my\u00f6s merkitt\u00e4vi\u00e4 vaikutuksia mielen hyvinvointiin. Hieronta on tunnetusti rentouttava kokemus, joka auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 ja ahdistusta. Hieronnan aikana keho tuottaa endorfiineja, jotka ovat kehon luonnollisia mielihyv\u00e4hormoneja. T\u00e4m\u00e4 voi saada aikaan mielihyv\u00e4n tunteen ja auttaa rentoutumaan entist\u00e4 syvemmin. Lis\u00e4ksi hieronta voi parantaa unen laatua, mik\u00e4 on olennainen osa stressin hallinnassa.<\/p>\n\n\n\n

Hieronta voi my\u00f6s auttaa parantamaan keskittymiskyky\u00e4 ja henkist\u00e4 selkeytt\u00e4. Monet ihmiset kokevat hieronnan aikana syv\u00e4\u00e4 rentoutumista ja mielen tyhjentymist\u00e4, mik\u00e4 voi auttaa heit\u00e4 selkiytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ajatuksiaan ja ratkaisemaan ongelmia. Hieronta voi my\u00f6s edist\u00e4\u00e4 kehon ja mielen yhteyden vahvistumista, mik\u00e4 voi auttaa ihmisi\u00e4 tuntemaan itsens\u00e4 tasapainoisemmaksi ja tietoisemmaksi omasta kehostaan.<\/p>\n\n\n\n

Hieronta osana kokonaisvaltaista terveydenhoitoa<\/h2>\n\n\n\n

Hieronta on parhaimmillaan my\u00f6s osa kokonaisvaltaista terveydenhoitoa. Monet terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat hierontaa osana hoitoa erilaisiin vaivoihin, kuten selk\u00e4kipuihin, nivelongelmiin ja stressin hallintaan. Hieronta voi t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 hoitoa, ja auttaa nopeuttamaan toipumista. Hierontaan et kuitenkaan tarvitse l\u00e4\u00e4k\u00e4rin l\u00e4hetett\u00e4 tai suositusta, vaan voit tulla hoitoon milloin tahansa.<\/p>\n\n\n\n

On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 hieronta ei ole ratkaisu kaikkiin terveysongelmiin. Hieronnasta voi my\u00f6s olla joissakin tilanteissa haittaa, kuten tulehduksen akuutissa vaiheessa tai tietyiss\u00e4 sairauksissa. Mik\u00e4li tied\u00e4t itsell\u00e4si olevan jonkin sairauden, on ennen hieronnan aloittamista aina hyv\u00e4 keskustella oman terveydenhuollon ammattilaisen kanssa varmistaaksesi, ett\u00e4 hieronta on sinulle turvallista ja sopii omaan terveydentilaasi.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 eroa urheiluhieronnalla on klassiseen hierontaan?<\/h2>\n\n\n\n

Varsinaisesti urheiluhieronnalla ja klassisella hieronnalla ei ole mit\u00e4\u00e4n eroa hierontaotteiden ja tekniikoiden n\u00e4k\u00f6kulmasta. Molemmissa koulukunnissa hierojat ovat kykenevi\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n esimerkiksi rentouttavaa tai lihasta muokkaavaa hierontaa, miss\u00e4 hierontaotteiden paineen s\u00e4\u00e4t\u00e4minen on keskeisess\u00e4 roolissa. Sen sijaan urheiluhierojalla on koulutuksensa puolesta hiukan enemm\u00e4n tietotaitoa ja ymm\u00e4rryst\u00e4 huippu- tai kilpaurheilijan arjesta. Esimerkiksi eri harjoituskausilla urheilija voi tarvita erityyppist\u00e4 hierontaa, jotta siit\u00e4 saadaan maksimaalinen hy\u00f6ty osana urheilijan kehonhuoltoa, ja se toimii tukena harjoitus- tai kilpasuorituksissa urheilijan vaatimalla tasolla. V\u00e4\u00e4r\u00e4nlainen hierontatekniikka v\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 tilanteessa voi olla jopa negatiivinen tekij\u00e4 urheilijan kehonhuollon yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4 tai kilpasuorituksiin valmistautumisessa.<\/p>\n\n\n\n

Mutta voiko urheiluhieronnassa k\u00e4yd\u00e4, vaikka ei olisi urheilija?<\/h3>\n\n\n\n

Ehdottomasti voi k\u00e4yd\u00e4! Hyvin pelkistettyn\u00e4, kaikilla meill\u00e4 ihmisill\u00e4 on lihaksia, luita ja niveli\u00e4, jotka kuluvat ja rasittuvat pienest\u00e4kin liikkumisesta, joten urheiluhieronta hoitomuotona sopii kaikille. Urheiluhieronnassa on kyse tietotaidosta, jonka avulla hieroja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ihmist\u00e4 kokonaisuutena paremmin ja palvelee h\u00e4nt\u00e4 parhaaksi n\u00e4kem\u00e4ll\u00e4\u00e4n tavalla. Meill\u00e4 tyypillisin asiakas on itse asiassa keski-ik\u00e4inen p\u00e4\u00e4tety\u00f6ntekij\u00e4. Asiakkaan i\u00e4ll\u00e4 tai liikuntataustalla ei siis ole v\u00e4li\u00e4, sill\u00e4 urheiluhieronnasta voivat hy\u00f6ty\u00e4 aivan kaikki.<\/p>\n\n\n

\n
\"Niskahieronta\"
Urheilijat eiv\u00e4t ole ainoita, jotka hy\u00f6tyv\u00e4t hieronnasta. Urheiluhieronnalla on saatu hyvi\u00e4 tuloksia muun muassa istumaty\u00f6n aiheuttamiin niska- ja hartiakipuihin. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Urheiluhieronnan sopivuus etenkin p\u00e4\u00e4tety\u00f6skentelij\u00f6ille n\u00e4ytt\u00e4ytyy t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 my\u00f6s yritysten tarjoamissa ty\u00f6suhde-eduissa. Joiltakin isoilta yrityksilt\u00e4 l\u00f6ytyy jopa oma hierontapalvelu toimistolta. Ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n hierontaetujen tarjoaminen ty\u00f6ntekij\u00f6ille vapaa-ajalla laajenee jatkuvasti. Urheiluhierontaa on mahdollista maksaa my\u00f6s SUHKilla muun muassa Epassin, Smartumin ja Edenredin hyvinvointi- ja hierontaeduilla.<\/p>\n\n\n\n

Mist\u00e4 oikeanlainen hieroja juuri minulle?<\/h2>\n\n\n\n

Hierojia l\u00f6ytyy maailmasta moneen l\u00e4ht\u00f6\u00f6n, ja kaikki ovat omanlaisiaan persoonia. Osalla saattaa olla tietotaitoa enemm\u00e4n kuin toisella, ja osa puolestaan on erikoistunut johonkin osa-alueeseen. L\u00e4ht\u00f6kohtaisesti kaikki hierontakoulutuksen k\u00e4yneet ihmiset ovat alan ammattilaisia, joilla on oikeat avaimet tiedon hankkimisessa ja hoidon antamisessa.<\/p>\n\n\n\n

Kuten arkip\u00e4iv\u00e4isiss\u00e4 ihmiskontakteissa niin my\u00f6s hieronnassa kommunikointi on t\u00e4rke\u00e4 osa hyv\u00e4\u00e4 hoitotapahtumaa. Hierojan ammattinimikkeen takana on ihminen, joka tarvitsee yhteisty\u00f6t\u00e4 asiakkaan kanssa hoitosuunnitelman tekemiseksi. Hieroja ei ole ajatustenlukija, eik\u00e4 siis voi yksin tehd\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 asiakkaan kehoon liittyen. <\/p>\n\n\n\n

Hierontaan tulon syy ja hoitotarve on aina ihmisest\u00e4 ja tilanteesta riippuen erilainen. Mit\u00e4 paremmin ymm\u00e4rr\u00e4mme toisiamme ja keskustelemme, sit\u00e4 paremmin hieroja pystyy toteuttamaan asiakkaan toiveita ja tarpeita hoitotilanteessa sek\u00e4 antamaan mahdollisia jatko-ohjeita. L\u00e4ht\u00f6kohtaisesti ihminen on itse parhaiten tietoinen omasta kehostaan ja sen tuntemuksista. On siis todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itselleen sellainen hieroja, joka ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 kulloisenkin tilanteen ja tarpeet, ja jonka kanssa yhteispeli toimii sujuvasti.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ytyyk\u00f6 hoidon aikana kommunikoida hierojan kanssa? Eik\u00f6 voi vain olla hiljaa ja rentoutua? <\/p>\n\n\n\n

Vaikka kommunikointi ja hoitoon tulemisen syyn keskusteleminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, se ei kuitenkaan tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 hoidon aikana pit\u00e4isi jatkuvasti keskustella. Esimerkiksi joillekin kehon rentoutumisen ja hieronnasta nauttimisen edellytyksen\u00e4 voi olla hiljaa oleminen. Sen esiintuominen ei ole ep\u00e4kohteliasta, vaan omat toiveet ja tarpeet kannattaa tuoda esiin jo ennen hieronnan alkamista.<\/p>\n\n\n\n

Hieronnan hy\u00f6dyt p\u00e4hkin\u00e4nkuoressa<\/h2>\n\n\n\n

Hieronta on loppupeleiss\u00e4 todella monipuolinen ja matalan kynnyksen hoitomuoto erilaisiin vaivoihin ja tilanteisiin. Hierontaa suositellaan kaikille osaksi monipuolista hyvinvointia. Hoidon voimakkuus s\u00e4\u00e4det\u00e4\u00e4n aina asiakkaan toiveiden mukaisesti. Meill\u00e4 SUHKilla saat juuri sellaista hoitoa mit\u00e4 haluat ja tarvitset! Mik\u00e4li mieless\u00e4si on tietty vaiva, johon pohdit hieronnan sopivuutta, voit aina olla meihin yhteydess\u00e4 esimerkiksi verkkosivujen oikeasta alakulmasta l\u00f6ytyv\u00e4n Messenger keskustelupalvelun kautta, s\u00e4hk\u00f6postitse info@suhk.fi<\/a> tai toimipisteiden yhteystietojen kautta. <\/p>\n\n\n\n

Artikkelin kirjoittaja Pasi Jokinen on toiminut urheiluhieronnan parissa jo vuodesta 2018 alkaen. SUHK Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n toimipisteess\u00e4 h\u00e4n tarjoaa asiakkaille urheiluhieronnan lis\u00e4ksi purentalihasten k\u00e4sittely\u00e4. SUHK Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n toimipiste sijaitsee Nervanderinkadulla noin 500 metrin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Kampista. Varaa aika<\/a> Pasin vastaanotolle!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hieronta on monipuolinen hyvinvoinnin l\u00e4hde Hieronta on ollut osa ihmiskunnan hyvinvointia ja terveytt\u00e4 yli tuhannen vuoden ajan, ja sill\u00e4 on lukuisia terveydellisi\u00e4 hy\u00f6tyj\u00e4, jotka ulottuvat fyysisest\u00e4 hyvinvoinnista aina henkiseen tasapainoon asti. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa SUHK Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n urheiluhieroja Pasi Jokinen kertoo omaa ammatillista n\u00e4kemyst\u00e4\u00e4n siit\u00e4, kuinka monipuolinen hoitomuoto hieronta on, ja miten se vaikuttaa erityisesti kehon ja … <\/p>\n

Continue<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":39672,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[73],"class_list":["post-39670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fi","tag-hieronta","no-featured-image-padding"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls_v2":{"full":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222.jpg",2560,1708,false],"thumbnail":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-1024x683.jpg",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-1536x1025.jpg",1536,1025,true],"2048x2048":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-2048x1366.jpg",2048,1366,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-100x100.jpg",100,100,true]},"post_excerpt_stackable_v2":"

Hieronta on monipuolinen hyvinvoinnin l\u00e4hde Hieronta on ollut osa ihmiskunnan hyvinvointia ja terveytt\u00e4 yli tuhannen vuoden ajan, ja sill\u00e4 on lukuisia terveydellisi\u00e4 hy\u00f6tyj\u00e4, jotka ulottuvat fyysisest\u00e4 hyvinvoinnista aina henkiseen tasapainoon asti. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa SUHK Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n urheiluhieroja Pasi Jokinen kertoo omaa ammatillista n\u00e4kemyst\u00e4\u00e4n siit\u00e4, kuinka monipuolinen hoitomuoto hieronta on, ja miten se vaikuttaa erityisesti kehon ja mielen hyvinvointiin. Hieronnan eri tyylit ja tekniikat Hieronta on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka kohdistuu kehon eri osiin ja j\u00e4rjestelmiin. Se perustuu suurimmaksi osaksi k\u00e4sill\u00e4 teht\u00e4viin liikkeisiin ja paineeseen, jolla pyrit\u00e4\u00e4n parantamaan verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia ja poistamaan kehosta kuona-aineita, sek\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n edesauttamaan kehon mahdollista palautumista lihaksissa ja…<\/p>\n","category_list_v2":"Uncategorized @fi<\/a>","author_info_v2":{"name":"Emilia Liberman","url":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/author\/emiliali\/"},"comments_num_v2":"0 comments","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222.jpg",2560,1708,false],"thumbnail":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-1024x683.jpg",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-1536x1025.jpg",1536,1025,true],"2048x2048":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-2048x1366.jpg",2048,1366,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-100x100.jpg",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Emilia Liberman","author_link":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/author\/emiliali\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Hieronta on monipuolinen hyvinvoinnin l\u00e4hde Hieronta on ollut osa ihmiskunnan hyvinvointia ja terveytt\u00e4 yli tuhannen vuoden ajan, ja sill\u00e4 on lukuisia terveydellisi\u00e4 hy\u00f6tyj\u00e4, jotka ulottuvat fyysisest\u00e4 hyvinvoinnista aina henkiseen tasapainoon asti. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa SUHK Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n urheiluhieroja Pasi Jokinen kertoo omaa ammatillista n\u00e4kemyst\u00e4\u00e4n siit\u00e4, kuinka monipuolinen hoitomuoto hieronta on, ja miten se vaikuttaa erityisesti kehon ja…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39670"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39691,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39670\/revisions\/39691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}