Ongelmitta eteenp\u00e4in!<\/h1>\n\n\n\n

Alaraajojen toiminta muodostaa t\u00e4rke\u00e4n osa-alueen liikkuvan ihmisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Rasitusper\u00e4iset alaraaja- ja selk\u00e4ongelmat ilmenev\u00e4t yleens\u00e4 liikkuessa tai sen j\u00e4lkeen. Tutkimusten mukaan n. 70% maailman ihmisist\u00e4 on jonkin asteinen alaraajojen virheasento.<\/p>\n\n\n\n

Oireiden syyn\u00e4 on useimmiten toiminnallinen h\u00e4iri\u00f6, virheellinen askellusmalli tai alaraajojen pituusero, mik\u00e4 muuttaa alaraajojen normaalia kuormitusta. Useimmiten muuttunut kuormitus johtuu jalkojen virheasennosta, lihasep\u00e4tasapainosta ja\/tai heikkouksista alaraajojen lihaksistossa.<\/p>\n\n\n\n

Kun nilkan ja jalkater\u00e4n alueella on toiminnallista h\u00e4iri\u00f6t\u00e4, saattaa virhe ilmenty\u00e4 koko alaraajan, polven, lonkan tai jopa sel\u00e4n alueella. T\u00e4m\u00e4 virheellinen toiminta aiheuttaa useimmiten kipua tai s\u00e4rky\u00e4 liikkuessa tai sen j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 alaraaja-analyysi on?<\/h2>\n\n\n\n

Alaraaja-analyysin tarkoituksena on selvitt\u00e4\u00e4 mahdollisten ongelmien syyt. Ko. tutkimus sopii hyvin my\u00f6s ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n\u00e4 kartoituksena esim. lapsille, urheilijoille ja paljon liikkuville. Alaraaja-analyysin perusteella tehd\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 asiakkaan kanssa p\u00e4\u00e4t\u00f6s jatkohoidoista sek\u00e4 pohjallistarpeesta.<\/p>\n\n\n\n

Analyysiss\u00e4 k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi mm.<\/p>\n\n\n\n

\n
• ryhti<\/li>\n\n\n\n
• mahdollinen alaraajojen pituusero<\/li>\n\n\n\n
• lantion alueen-lonkkien-polvien-nilkkojen-jalkaterien nivelliikkuvuudet ja stabiliteetti<\/li>\n\n\n\n
• lihaskireydet ja lihasvoimat<\/li>\n\n\n\n
• alaraajojen linjaukset<\/li>\n\n\n\n
• kuormittuminen liikkuessa ja paikallaan<\/li>\n\n\n\n
• liikkumisen analysointi (k\u00e4vely\/juoksu)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

  Yksil\u00f6lliset tukipohjalliset<\/h2>\n\n\n\n

  Jos sinulla on toistuvaa kipua tai s\u00e4rky\u00e4 k\u00e4velyn, juoksun tai seisomisen aikana tai j\u00e4lkeen on syyt\u00e4, selvitt\u00e4\u00e4 ko. ongelman syy. Kun kipu tai ongelmat nilkan, s\u00e4\u00e4ren, polven, lonkan tai alasel\u00e4n alueella alkaa haitata ty\u00f6t\u00e4 tai harrastuksia, on suositeltavaa selvitt\u00e4\u00e4 olisiko aika hankkia yksil\u00f6lliset tukipohjalliset.<\/p>\n\n\n\n

  Alaraajojen ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 kuormitusta voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4 jalan toimintaa korjaavalla yksil\u00f6llisell\u00e4 tukipohjallisella. Oikean tyyppinen kenk\u00e4 on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4. Tukipohjallisilla ohjataan alaraajojen poikkeavaa liikemallia kohti v\u00e4hemm\u00e4n kuormittavaa toimintaa. Hoidon ja tuennan tavoitteena on hoitaa oireilun syyt\u00e4, ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n seurauksia. Meilt\u00e4 Suomen Urheiluhierontakeskuksesta l\u00f6ytyy tukipohjallisia kaikkiin tarpeisiin. Kun haluat hankkia itsellesi tukipohjalliset, varaa aika asiaan perehtyneelle fysioterapeutille.<\/p>\n\n\n\n

  \t\t

  \n\t\t\t