{"id":24105,"date":"2022-03-28T07:14:55","date_gmt":"2022-03-28T07:14:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/?page_id=24105"},"modified":"2025-07-22T10:32:27","modified_gmt":"2025-07-22T10:32:27","slug":"suhk-blogi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/suhk-blogi\/","title":{"rendered":"SUHK BLOGI"},"content":{"rendered":"\n<p> T\u00e4\u00e4lt\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t SUHKilaisten kirjoituksia erilaisista fysioterapiaan, osteopatiaan ja hierontaan liittyvist\u00e4 aiheista. Kirjoituksillamme pyrimme antamaan apua, ideoita ja neuvoja ajankohtaisiin asioihin ja ongelmiin. Hyvi\u00e4 lukuhetki\u00e4! <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-posts stk-block-posts stk-block stk-1a4df1d\" data-v=\"2\" data-block-id=\"1a4df1d\"><style>.stk-1a4df1d {--stk-columns:2 !important;}.stk-1a4df1d .stk-img-wrapper{width:100% !important;}<\/style><div class=\"stk-inner-blocks stk-content-align stk-1a4df1d-column\"><div class=\"stk-block-posts__items\"><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/vatsalihasten-erkauma-oireet\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"648\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/vatsalihasten_erkauma.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Fysioterapeutti tutkii raskauden aiheuttamaa suorien vatsalihasten erkaumaa\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/vatsalihasten_erkauma.jpg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/vatsalihasten_erkauma-300x190.jpg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/vatsalihasten_erkauma-768x486.jpg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/vatsalihasten_erkauma-600x380.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/vatsalihasten-erkauma-oireet\/'>Miten vatsalihasten erkaumaa hoidetaan?<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Mik\u00e4 on suorien vatsalihasten erkauma? Suorien vatsalihasten erkauma voi synty\u00e4 kenelle tahansa, my\u00f6s miehille. Suorien vatsalihasten erkauma eli diastasis rectus abdominis on keskivartalon tukea ja toiminnallisuutta heikent\u00e4v\u00e4 tila, jossa suorien vatsalihasten reunat erkaantuvat toisistaan kohti kylki\u00e4 ja niiden v\u00e4liss\u00e4 sijaitseva j\u00e4nnesauma venyy. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa miten erkauma voi oireilla ja mit\u00e4 eri vaihtoehtoja sen kuntouttamiseen&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/vatsalihasten-erkauma-oireet\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2026-01-27T10:55:00+00:00\">27.1.2026<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/mita-hyotya-akupunktiosta\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/akupunktio.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Akupunktion hoitomuoto\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/akupunktio.jpg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/akupunktio-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/akupunktio-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/akupunktio-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/mita-hyotya-akupunktiosta\/'>Akupunktion hy\u00f6dyt &#8211; Mit\u00e4 akupunktiolla hoidetaan?<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Akupunktio osana hyvinvointia \u2013 Hy\u00f6dynn\u00e4 perinteisen ja modernin l\u00e4\u00e4ketieteen yhdistelm\u00e4 Monille termi akupunktio on kyll\u00e4 tuttu, mutta mit\u00e4 se oikeasti on? Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 on neulojen pistelemisest\u00e4 ihoon? Akupunktio on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, joka on vakiinnuttanut asemansa my\u00f6s nykyaikaisissa hyvinvointipalveluissa. Sen juuret ovat kiinalaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4, jossa hoidon tarkoituksena on tasapainottaa kehon energiavirtauksia. L\u00e4nsimainen tutkimus taas&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/mita-hyotya-akupunktiosta\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2025-04-09T11:12:24+00:00\">9.4.2025<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/hierontaa-toolossa-helsingissa\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1179\" height=\"771\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hieronta-toolo.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"T\u00f6\u00f6l\u00f6 hieronta\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hieronta-toolo.jpg 1179w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hieronta-toolo-300x196.jpg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hieronta-toolo-1024x670.jpg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hieronta-toolo-768x502.jpg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hieronta-toolo-600x392.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1179px) 100vw, 1179px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/hierontaa-toolossa-helsingissa\/'>P\u00e4iv\u00e4 Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n toimipisteess\u00e4<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Hierontaa T\u00f6\u00f6l\u00f6ss\u00e4 &#8211; Mit\u00e4 kaikkea ammattilaisten p\u00e4iv\u00e4\u00e4n kuuluu? P\u00e4iv\u00e4 Helsingiss\u00e4 on jo hyv\u00e4ss\u00e4 vauhdissa. T\u00f6\u00f6l\u00f6n toimipisteess\u00e4 ty\u00f6t ovat k\u00e4ynnistyneet jo aamulla kahdeksalta. Ymp\u00e4rist\u00f6 huokuu rauhallisuutta, vaikka toimipiste sijaitsee keskeisell\u00e4 paikalla vain reilun viiden minuutin k\u00e4velymatkan p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Kampin metroasemalta ja Helsingin p\u00e4\u00e4rautatieasemalta. Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n kaupunginosan upeaa arkkitehtuuria ei voi olla huomaamatta, eik\u00e4 Nervanderinkatu 10:ss\u00e4 sijaitseva yli 110-vuotias&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/hierontaa-toolossa-helsingissa\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2024-09-17T11:08:08+00:00\">17.9.2024<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/rasitusvammojen-aiheuttajat\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1179\" height=\"771\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piilorasitus.png\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Piilorasituksen asiantuntija\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piilorasitus.png 1179w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piilorasitus-300x196.png 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piilorasitus-1024x670.png 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piilorasitus-768x502.png 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piilorasitus-600x392.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1179px) 100vw, 1179px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/rasitusvammojen-aiheuttajat\/'>Kuormitus rasitusvammojen aiheuttajana<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Mik\u00e4 ihmeen (piilo)kuormitus? Kes\u00e4 l\u00e4hestyy ja ulkona liikkumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 kasvaa samassa suhteessa. Tekee mieli l\u00e4hte\u00e4 lenkkeilem\u00e4\u00e4n ja py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n oikein kunnolla. \u201dOn pimeys ohi, taas kuljetaan valoon p\u00e4in\u2026\u201d Lauloi Tommi L\u00e4ntinen jo aikoinaan. Kuulostaako tutulta?&nbsp; L\u00e4mpim\u00e4ll\u00e4 ilmalla liikkumisen ihanuuden voi pilata vain yksi asia. Tyypillisin lause, jonka vastaanotolla kuulen: \u201dEn m\u00e4 mit\u00e4\u00e4n erikoista tehnyt, se vaan&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/rasitusvammojen-aiheuttajat\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2024-05-07T08:26:36+00:00\">7.5.2024<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/juoksijan-rasitusvammat\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1026\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/juoksu_kengat3-e1714478101157.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Juoksukausi 2024\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/juoksu_kengat3-e1714478101157.jpg 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/juoksu_kengat3-e1714478101157-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/juoksu_kengat3-e1714478101157-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/juoksu_kengat3-e1714478101157-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/juoksu_kengat3-e1714478101157-600x401.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/juoksijan-rasitusvammat\/'>Juoksijan rasitusvammat ja niiden ennaltaehk\u00e4isy<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Juoksijan yleisimm\u00e4t rasitusvammat Kev\u00e4t ja kes\u00e4 tuovat mukanaan paremmat juoksukelit, ja sit\u00e4 my\u00f6t\u00e4 juoksum\u00e4\u00e4r\u00e4t lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t. Moni kaivaa juoksukeng\u00e4t naftaliinista talven j\u00e4lkeen, ja aloittaa juoksun \u201ckylmilt\u00e4\u00e4n\u201d siit\u00e4, mihin syksyll\u00e4 j\u00e4i. Samalla tavoin monen muun kes\u00e4isen ulkolajin kausi alkaa nurmien vihert\u00e4ess\u00e4 ja l\u00e4mp\u00f6tilan noustessa, ja usein lajin pariin sy\u00f6ksyt\u00e4\u00e4n uudella innolla, ilman sen kummempaa valmistautumista.&nbsp; Eip\u00e4 siis&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/juoksijan-rasitusvammat\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2024-04-30T12:02:09+00:00\">30.4.2024<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/bruksismi-oireet\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1027\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Bruksismi-1-e1712130717578.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Bruksismin fysioterapia\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Bruksismi-1-e1712130717578.jpg 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Bruksismi-1-e1712130717578-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Bruksismi-1-e1712130717578-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Bruksismi-1-e1712130717578-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Bruksismi-1-e1712130717578-600x401.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/bruksismi-oireet\/'>Bruksismin oireet ja hoito<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Bruksismin hoito fysioterapialla Purentaelimist\u00f6n kipu ja toimintah\u00e4iri\u00f6t (temporomandibular disorders, TMD) on yhteisnimitys leukanivelten, purentalihasten, hampaiston ja niihin l\u00e4heisesti liittyvien kudosten sairaus- ja kiputiloille ja toimintah\u00e4iri\u00f6ille. Yleisin purentaelimist\u00f6n toimintah\u00e4iri\u00f6 on bruksismi eli hampaiden narskuttelu ja tarpeeton yhteen pureminen. Bruksismi on tila, jossa purentalihaksissa esiintyy toistuvaa lihasaktiviteettia, jossa hampaita purraan yhteen tai narskutellaan, eli alaleukaa j\u00e4nnitet\u00e4\u00e4n ja&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/bruksismi-oireet\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2024-04-03T07:54:08+00:00\">3.4.2024<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/kaksi-hieronta-alan-huipputoimijaa-yhteistyohon\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1706\" height=\"1139\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/64B81221-A563-41A2-945E-6622634CBC23-scaled-e1697631016510.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Helsingin Hieronta-Akatemia\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/64B81221-A563-41A2-945E-6622634CBC23-scaled-e1697631016510.jpeg 1706w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/64B81221-A563-41A2-945E-6622634CBC23-scaled-e1697631016510-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/64B81221-A563-41A2-945E-6622634CBC23-scaled-e1697631016510-1024x684.jpeg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/64B81221-A563-41A2-945E-6622634CBC23-scaled-e1697631016510-768x513.jpeg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/64B81221-A563-41A2-945E-6622634CBC23-scaled-e1697631016510-1536x1026.jpeg 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/64B81221-A563-41A2-945E-6622634CBC23-scaled-e1697631016510-600x401.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1706px) 100vw, 1706px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/kaksi-hieronta-alan-huipputoimijaa-yhteistyohon\/'>Kaksi hieronta-alan huipputoimijaa yhteisty\u00f6h\u00f6n<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Helsingin Hieronta-Akatemia &amp; Suomen Urheiluhierontakeskus Helsingin Hieronta-Akatemia ja Suomen Urheiluhierontakeskus SUHK ovat aloittaneet yhteisty\u00f6n. Lokakuussa k\u00e4ynnistynyt kumppanuus antaa opiskelijoille suoran v\u00e4yl\u00e4n ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n sek\u00e4 mahdollisuuden jatkuvaan ammatilliseen kehittymiseen SUHKin moniammatillisessa perheess\u00e4 ja Hieronta-Akatemian jatkokoulutuksissa. &#8211; Hieronta-akatemia haluaa erottua positiivisesti muista hierontakouluista tarjoamalla opiskelijoille asiantuntevan ja joustavan opetuksen sek\u00e4 laadukkaiden jatkokoulutusten lis\u00e4ksi nyt my\u00f6s suoran v\u00e4yl\u00e4n ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n.&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/kaksi-hieronta-alan-huipputoimijaa-yhteistyohon\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2023-10-18T12:10:43+00:00\">18.10.2023<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/hieronnan-hyodyt\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1708\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Hieronnan ja urheiluhieronnan erot\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222.jpg 2560w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/989F4341-E617-4B09-A66B-6C7720305145-scaled-e1697042581222-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/hieronnan-hyodyt\/'>Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 on hieronnasta?<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Hieronta on monipuolinen hyvinvoinnin l\u00e4hde Hieronta on ollut osa ihmiskunnan hyvinvointia ja terveytt\u00e4 yli tuhannen vuoden ajan, ja sill\u00e4 on lukuisia terveydellisi\u00e4 hy\u00f6tyj\u00e4, jotka ulottuvat fyysisest\u00e4 hyvinvoinnista aina henkiseen tasapainoon asti. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa SUHK Etu-T\u00f6\u00f6l\u00f6n urheiluhieroja Pasi Jokinen kertoo omaa ammatillista n\u00e4kemyst\u00e4\u00e4n siit\u00e4, kuinka monipuolinen hoitomuoto hieronta on, ja miten se vaikuttaa erityisesti kehon ja&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/hieronnan-hyodyt\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2023-10-11T16:38:30+00:00\">11.10.2023<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/lantionpohjan-kipu\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Lantionpohjan fysioterapia\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/CLS7069-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/lantionpohjan-kipu\/'>Lantionpohjan kipu<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Lantionpohjan kiputilat, syyt ja hoitomuodot T\u00e4ss\u00e4 blogitekstiss\u00e4 SUHKin fysioterapeutti ja seksuaalineuvoja Sara Sepp\u00e4l\u00e4inen k\u00e4sittelee kohtauksellista ja kroonista lantionpohjan kipua vulvallisten n\u00e4k\u00f6kulmasta. Mainittakoon, ett\u00e4 esimerkiksi kohtauksellinen lantionpohjan kipu ei aina liity genitaaleihin ja n\u00e4in ollen voi esiinty\u00e4 sukupuolesta riippumatta. Krooninen ulkosynnyttimien kiputila vulvodynia taas on ainoastaan vulvallisilla henkil\u00f6ill\u00e4 esiintyv\u00e4\u00e4 kipua. Kohtauksellinen lantionpohjan kipu&nbsp; Ilmi\u00f6 on melko&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/lantionpohjan-kipu\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2023-07-14T09:23:20+00:00\">14.7.2023<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/apua-niska-hartiajumeihin\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1366\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fysioterapeutti.png\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Niska-hartiajumeihin apua\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fysioterapeutti.png 2048w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fysioterapeutti-300x200.png 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fysioterapeutti-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fysioterapeutti-768x512.png 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fysioterapeutti-1536x1025.png 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/fysioterapeutti-600x400.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/apua-niska-hartiajumeihin\/'>Fysioterapiasta apua niska-hartiakipuihin<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Hartiat ja niska jumissa? Voisiko fysioterapiasta olla apua niska-hartiakipuihin? Pit\u00e4isik\u00f6 jaksaa venytell\u00e4 niskaa enemm\u00e4n, vai jotain ihan muuta? Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 fysioterapiasta voit l\u00f6yt\u00e4\u00e4 pitk\u00e4kestoisia ratkaisuja jatkuviin niskan ja hartian alueen kipuihin ja s\u00e4rkyihin. Miksi n\u00e4in? Mit\u00e4 itse ajattelet olevan kivun taustalla? Fysioterapiassa neuvomme, ohjaamme ja pyrimme luomaan ymm\u00e4rryst\u00e4 kivun syist\u00e4. Niskan, hartian ja lavan alueella&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/apua-niska-hartiajumeihin\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2022-12-19T16:28:15+00:00\">19.12.2022<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/lasten-ja-nuorten-rasitusvammojen-hoito\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1366\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/nuorten_rasitusvamma.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Nuorten rasitusvammat\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/nuorten_rasitusvamma.jpeg 2048w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/nuorten_rasitusvamma-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/nuorten_rasitusvamma-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/nuorten_rasitusvamma-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/nuorten_rasitusvamma-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/nuorten_rasitusvamma-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/lasten-ja-nuorten-rasitusvammojen-hoito\/'>Lasten ja nuorten rasitusvammojen hoito<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Mit\u00e4 lasten ja nuorten rasitusvammoista tiedet\u00e4\u00e4n? Kasvuik\u00e4isten urheilevien nuorten rasitusvammat ovat yleisi\u00e4, ja niist\u00e4 on liikkeell\u00e4 monenlaisia luuloja ja arvailuja. Yleens\u00e4 sek\u00e4 urheiluvamma ett\u00e4 sen ehk\u00e4isy &#8211; tai hoito &#8211; on useiden tekij\u00f6iden summa. Kun ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 rasitusvammojen syntymekanismeja, my\u00f6s niiden hoitamiseen ja ennaltaehk\u00e4isyyn l\u00f6ytyy keinoja. Pituuskasvun huippuvaihe eli PHV kuvaa ik\u00e4\u00e4, jolloin nuoren kasvupyr\u00e4hdyksen aikainen&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/lasten-ja-nuorten-rasitusvammojen-hoito\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2022-11-29T19:57:32+00:00\">29.11.2022<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><div class=\"stk-block-posts__item\"><div class=\"stk-container stk-1a4df1d-container stk--no-background stk--no-padding\"><article><a href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/stressin-oireet-ja-hoito\/\" class=\"stk-block-posts__image-link\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/stressin_hoito.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Luonnossa voi auttaa stressin hoidossa\" srcset=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/stressin_hoito.jpeg 1600w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/stressin_hoito-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/stressin_hoito-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/stressin_hoito-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/stressin_hoito-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/stressin_hoito-600x450.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure><\/a><h3 class=\"stk-block-posts__title\"><a href='https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/stressin-oireet-ja-hoito\/'>Stressin monimuotoiset oireet ja hoito<\/a><\/h3><div class=\"stk-block-posts__excerpt\"><p>Stressi saa hermoston k\u00e4ym\u00e4\u00e4n ylikierroksilla Hermosto k\u00e4y kierroksilla. Mit\u00e4 se oikeastaan tarkoittaa? Mihin se vaikuttaa? Mist\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 k\u00e4yk\u00f6 hermosto ylikierroksilla? Etel\u00e4n l\u00e4mm\u00f6ss\u00e4 lomailun tai vaikkapa er\u00e4maassa vaeltamisen vaihtuminen kaupungin sykkeeseen. Sosiaalisten tapahtumien ja harrastusten vaihtuminen t\u00e4yteen ahdettuihin ty\u00f6kalentereihin tulostavoitteiden tai projektien deadlinejen painaessa p\u00e4\u00e4lle. Terveellisen kotiruoan vaihtuminen pikaruokiin, eineksiin ja herkkuihin kiireen siivitt\u00e4m\u00e4n\u00e4. Loman rennot&hellip;<\/p>\n<\/div><a class=\"stk-block-posts__readmore\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/stressin-oireet-ja-hoito\/\">Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;<\/a><aside class=\"stk-block-posts__meta stk-subtitle\"><time datetime=\"2022-11-03T13:51:53+00:00\">3.11.2022<\/time><\/aside><\/article><\/div><\/div><\/div><div class=\"stk-inner-blocks\"><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4\u00e4lt\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t SUHKilaisten kirjoituksia erilaisista fysioterapiaan, osteopatiaan ja hierontaan liittyvist\u00e4 aiheista. Kirjoituksillamme pyrimme antamaan apua, ideoita ja neuvoja ajankohtaisiin asioihin ja ongelmiin. Hyvi\u00e4 lukuhetki\u00e4! Miten vatsalihasten erkaumaa hoidetaan? Mik\u00e4 on suorien vatsalihasten erkauma? Suorien vatsalihasten erkauma voi synty\u00e4 kenelle tahansa, my\u00f6s miehille. Suorien vatsalihasten erkauma eli diastasis rectus abdominis on keskivartalon tukea ja toiminnallisuutta heikent\u00e4v\u00e4 &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"SUHK BLOGI\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/suhk-blogi\/#more-24105\" aria-label=\"Lue lis\u00e4\u00e4 aiheesta SUHK BLOGI\">Continue<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":{"0":"post-24105","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","5":"no-featured-image-padding"},"acf":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","woocommerce_thumbnail":"","woocommerce_single":"","woocommerce_gallery_thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>T\u00e4\u00e4lt\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t SUHKilaisten kirjoituksia erilaisista fysioterapiaan, osteopatiaan ja hierontaan liittyvist\u00e4 aiheista. Kirjoituksillamme pyrimme antamaan apua, ideoita ja neuvoja ajankohtaisiin asioihin ja ongelmiin. Hyvi\u00e4 lukuhetki\u00e4! Miten vatsalihasten erkaumaa hoidetaan?Mik\u00e4 on suorien vatsalihasten erkauma? Suorien vatsalihasten erkauma voi synty\u00e4 kenelle tahansa, my\u00f6s miehille. Suorien vatsalihasten erkauma eli diastasis rectus abdominis on keskivartalon tukea ja toiminnallisuutta heikent\u00e4v\u00e4 tila, jossa suorien vatsalihasten reunat erkaantuvat toisistaan kohti kylki\u00e4 ja niiden v\u00e4liss\u00e4 sijaitseva j\u00e4nnesauma venyy. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa miten erkauma voi oireilla ja mit\u00e4 eri vaihtoehtoja sen kuntouttamiseen&hellip; Lue lis\u00e4\u00e4&#8230;27.1.2026Akupunktion hy\u00f6dyt &#8211; Mit\u00e4 akupunktiolla hoidetaan?Akupunktio osana hyvinvointia \u2013 Hy\u00f6dynn\u00e4 perinteisen ja modernin l\u00e4\u00e4ketieteen yhdistelm\u00e4 Monille termi&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"","author_info_v2":{"name":"Mikko Virtala","url":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/author\/mikko-virtala\/"},"comments_num_v2":"0 comments","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"woocommerce_thumbnail":false,"woocommerce_single":false,"woocommerce_gallery_thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Mikko Virtala","author_link":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/author\/mikko-virtala\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"T\u00e4\u00e4lt\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t SUHKilaisten kirjoituksia erilaisista fysioterapiaan, osteopatiaan ja hierontaan liittyvist\u00e4 aiheista. Kirjoituksillamme pyrimme antamaan apua, ideoita ja neuvoja ajankohtaisiin asioihin ja ongelmiin. Hyvi\u00e4 lukuhetki\u00e4! Miten vatsalihasten erkaumaa hoidetaan? Mik\u00e4 on suorien vatsalihasten erkauma? Suorien vatsalihasten erkauma voi synty\u00e4 kenelle tahansa, my\u00f6s miehille. Suorien vatsalihasten erkauma eli diastasis rectus abdominis on keskivartalon tukea ja toiminnallisuutta heikent\u00e4v\u00e4&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24105"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53031,"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24105\/revisions\/53031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suomenurheiluhierontakeskus.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}