SUHK PERSONAL TRAINER-PAKETIT
Karista kilot
Erinomainen starttipaketti, jos et ole koskaan treenannut tavoitteellisesti tai esimerkiksi kuntosalitekniikat ovat sinulle uusi juttu. Tämä paketti on suunniteltu niille, ketkä haluavat päästä elämäntapamuutoksessaan alkuun turvallisesti mutta tehokkaasti.
Paketin sisältö…
- Tapaamiset kerran viikossa 12kpl (3kk)
- Kattava lähtötasosi arviointi
- Kehonkoostumusmittauksen seuranta
- Halutessasi koko kehon Liikeanalyysi ennen harjoitusohjelman aloittamista
- Kuntotasosi mukaiset testit jakson aluksi ja lopuksi
- Työkirjan, jolla seuraat valmennuksesi etenemistä
- Ruokapäiväkirja-analyysi ja ravintoneuvonta
- Konsultointituki arkisin sähköpostin välityksellä tarpeen mukaan
- Selkeät ja kuvalliset harjoitusohjeet, sekä kausisuunnitelman
- Lihashuoltokerta kerran kuussa
- Jatkuva liikuntapäiväkirjan seuranta
- Moniammatillisen tiimin konsultointi tarpeen mukaan
Yht.1364€ Sis. Alv:n 24%
Tavoitteisiin
Soveltuu sinulle, jolla on jo pohja säännölliseen liikkumiseen, eikä tarvetta suurelle painonpudotukselle. Omaat jo motivaation treeniohjelman toteuttamiseen ja perustekniikat mm. kuntosalilla ovat hallussa. Tavoitteisiin- paketissa voit sovittaa tapaamiset vapaammin sinulle sopivaan aikatauluun joko 1x/vko tai kahden viikon välein. Jatkaessasi edellisen jakson perään saat -10%:n alennuksen normaalihinnasta.
Paketin sisältö..
- Tapaamiset 12kpl (3-6kk)
- Henkilökohtainen haastattelu ja tavoitteiden asettaminen
- Halutessasi koko kehon Liikeanalyysi ennen harjoitusohjelman aloittamista
- Kehonkoostumusmittauksen seurannan
- Useampi kuin yksi harjoitusohjelma tavoitteiden mukaisesti, selkeillä kuvallisilla ohjeilla
- Konsultointituki arkisin sähköpostin välityksellä tarpeen mukaan
- Lihashuoltokerta kerran kuussa
- Ravintoneuvonta tarvittaessa
- Jatkuva liikuntapäiväkirjan seuranta
- Moniammatillisen tiimin konsultointi tarpeen mukaan
Yht. 1364€ Sis. Alv:n 24%
Hyvä olotila
Säilytä saavutettu tavoite ja opi elämään mahtavan olotilasi kanssa! Kaikki työ on turhaa, jos sen aloittaa ensi vuonna uudestaan. Motivaatio tulosten ylläpitämisessä säilyy, kun pidät sovitusti yhteyttä sinua ohjaavan Personal Trainerin kanssa, raportoit säännöllisesti ja jatkat kontrolloitua harjoittelua. Lisähaasteista puhumattakaan..
Paketti sisältää..
- Valitsemasi määrän jatkotapaamisia sinulle sopivin väliajoin 1-4x/kk
- Tähän saakka oppimasi tiedon syventämisen käytännössä
- Ohjauksen, tuen ja seurannan, sekä tavoitteitasi tukevat treeni-ohjelmat
10x tapaamiset 1153€ Sis. ALV:n 24%
15x tapaamiset 1674€ Sis. ALV:n 24%
20x tapaamiset 2133€ Sis. ALV:n 24%
30x tapaamiset 2976€ Sis. ALV:n 24%
40x tapaamiset 3720€ Sis. ALV:n 24%
Yksittäinen Personal Trainer- tapaaminen 60min 124€ Sis. ALV:n 24%
Lue lisää Personal trainer -palveluista
